Sağlıklı çocuklar için demir
Hem kendinizin hem de çocuğunuzun demir düzeylerini takip etmeniz önemlidir.
Demir ve bebeğiniz
Bebeğiniz büyürken demire ihtiyaç duyar.1 Yaşamının ilk 4-6 ayında bebeğiniz anne karnındayken depoladığı demiri kullanır.2 Sonrasında ise besinlerden demir alması gerekir.
Demir aynı zamanda bebeğinizin beyin gelişimi açısından da önemlidir,3 gülümsemek ve dönmek gibi yeni becerileri öğrenmesini sağlar.
İlk günler
Değişiklikler ilk yıldaki kadar belirgin olmasa da çocuğunuz etkileyici bir hızla büyümeye ve öğrenmeye devam eder. Bu sürekli büyümenin sağlıklı bir beslenme tarzıyla ve gittikçe artan miktarda demir alımıyla desteklenmesi gerekir.
Ergenler için demir
Ergenlerde ani büyüme, okul sporları, adetin başlaması ve kendi beslenme tarzlarının kontrolünü üstlenmeleri (vejetaryen olmak/diyet yapmak) demir düzeylerinin düşük olma riskini artırabilir.
REFERANSLAR
- Baker RD, Greer FR.Diagnosis and prevention of iron deficiency and iron-deficiency anemia in infants and young children (0-3 years of age). Pediatrics. 2010; 126(5):1040-50. doi:10.1542/peds.2010-2576.
- Ziegler EE, Nelson SE, Jeter JM.Iron supplementation of breastfed infants. Nutr Rev. 2011; 69 Suppl 1:S71-7. doi:10.1111/j.1753-4887.2011.00438.x.
- Radlowski EC, Johnson RW.Perinatal iron deficiency and neurocognitive development. Front Hum Neurosci. 2013; 7:1-11. Available at: http://www.pubmedcentral.nih.gov/articlerender.fcgi?artid=3779843&tool=pmcentrez&rendertype=abstract. Accessed September 30, 2013.