Demir eksikliği tırnakların rengi, şekli ve dokusundaki anormalliklerle ilişkilendirilebilir. Özellikle de ortası çökük, kenarları yüksek olacak şekilde kaşığa benzeyen yuvarlak yapıdaki tırnaklar demir eksikliği anemisiyle ilişkilendirilir.
Tırnaklarınız ayda 3 mm uzayabilir. Tırnaklar sağlıklı ve dayanıklı bir şekilde uzamak için demir dahil çeşitli besin maddelerine ihtiyaç duyar.
Cashman MW, Sloan SB. Nutrition and nail disease. Clin Dermatol. 2010;28(4):420-5.