Doğum sonrası demir eksikliği
Hamileliğiniz esnasında bebeğinizin ihtiyaç duyacağı tüm besin maddelerini tüketmeye özen gösterdiğiniz gibi doğum sonrasında da hem sizin hem de bebeğinizin iyiliği için kendi beslenmenize dikkat etmeye devam etmeniz önemlidir.
Doğum sonrasında demir eksikliği anemisi gelişmesi:
- Doğum sonrası depresyon olasılığını artırır1
- Enfeksiyonlarla savaşma kapasitenizi azaltır2
- Stres ve anksiyeteye yol açar3
- Bitkinlik4 ve yorgunluğa neden olur
- Yetersiz süt sendromuna neden olur5
- Sütünüzün kalitesini azaltır6
Yukarıdaki durumlardan herhangi ile başa çıkmak yorucu olup, bebeğinizle ilgilenmenizi zorlaştırabilir.2 Demir düzeylerinin düşük olması, bebeğinizle olan duygusal ilişkinizi de etkileyebilir.2 Bununla birlikte, demir eksikliği anemisi tedavi edildiğinde anne-çocuk etkileşimindeki etkinin de artacağı bilinmektedir.7
Doğum sonrası depresyon
Doğum sonrası depresyon, hem sizin hem de bebeğinizin fiziksel ve duygusal sağlığını ciddi şekilde etkileyebilir.1 Normal doğum yapmış olsanız dahi bir hafta sonra aneminiz varsa, bebeğiniz bir aylıkken depresyon belirtileri yaşama olasılığınız daha yüksektir.1
Bitkinlik ve tükenmişlik
Yeni ebeveynlerin sürekli konuştuğu konulardan biri ‘Ne kadar uyudun?’. Yeni doğan bir bebeğe bakarken uykusuzluk yaşayacağınız yaygın olarak kabul edilen bir durumdur. Bununla birlikte, yeni ebeveyn olmanın getirdiği normal yorgunluğunun ötesinde bir tükenmişlik ya da bitkinlik olması demir eksikliği olabileceğinizin işaretidir.8
Bitkinlik aynı zamanda süt vermenizi etkileyebilir9. Siz yorgun olabilirsiniz ve yardım etmesi için başka birine ihtiyaç duyabilirsiniz. Oysa, anne sütünün üretimi sürekli bir arz-talep ilişkisine ihtiyaç duyabilir.
Bitkinlik yaşadığınızı düşünüyorsanız Bitkinlik Anketimizi doldurabilirsiniz. Doktorunuzla kendinizi nasıl hissettiğiniz hakkında konuşmak için anket sonuçlarını kullanabilirsiniz.
Emzirme
Emzirme hem sizin için hem de bebeğiniz için yararlıdır. Başarılı bir emzirme süreci farklı fiziksel, sosyal ve duygusal faktörlere bağlıdır. Bu faktörlerden biri de sağlıklı beslenme tarzıdır. Yetersiz süt sendromu olarak bilinen durum, demir eksikliği anemisiyle ilişkilendirilmektedir.5 Bu sendrom, bebeğinizi ne kadar süreyle emzireceğinizi etkileyebilir.5
Anne sütünün önemli görevlerinden biri de bebeğinize onu enfeksiyonlara karşı koruyacak antikorların verilmesidir.6 Demir eksikliği aneminiz varsa sütünüzdeki antikor oranı düşük olabilir, ayrıca sütünüzdeki yağ ve kalori düzeyleri de demir eksikliği anemisi olmayan birininkine kıyasla daha farklı olabilir.6 Ayrıca bebeğinizin bağışıklık sistemi için gerekli diğer maddelerin oranı da az olabilir.6
Ne yapabilirim?
Demir eksikliği ne kadar erken tespit edilirse o kadar erken tedavi edilebilir. Semptom Arama Aracını inceleyin ve tüm endişelerinizi doktorunuzla görüşün.
Hamileliğiniz esnasında size demir takviyesi verildiyse ancak yan etkiler nedeniyle kullanmakta zorlandıysanız, bunu randevunuz esnasında hekimiz ile paylaşabilirsiniz.
Kendinize iyi bakın ve bebeğinizle geçireceğiniz paha biçilmez anların tadını çıkarın.
REFERANSLAR
- a.b. c. Corwin EJ, Murray-kolb LE, Beard JL. Low Hemoglobin Level Is a Risk Factor for Postpartum Depression. J Nutr. 2003;133(August):4139-4142.
- a.b. c. Milman N. Postpartum anemia I: definition, prevalence, causes, and consequences. Ann Hematol. 2011;90(11):1247-53. doi:10.1007/s00277-011-1279-z.
- Beard JL, Hendricks MK, Perez EM, et al.Maternal Iron deficiency anemia affects postpartum emotions and cognition. J Nutr. 2005;135:267-272.
- Bergmann RL, Richter R, Bergmann KE, Dudenhausen JW.Prevalence and risk factors for early postpartum anemia. Eur J Obstet Gynecol Reprod Biol. 2010;150(2):126-31. doi:10.1016/j.ejogrb.2010.02.030.
- a.b. c. Henly SJ, Anderson CM, Avery MD, Hills-Bonczyk SG, Potter S, Duckett LJ. Anemia and insufficient milk in first-time mothers. Birth. 1995;22(2):86-92. Available at: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7779228.
- a.b. c. França EL, Silva VA, Volpato RMJ, Silva PA, Brune MFSS, Honorio-França AC.Maternal anemia induces changes in immunological and nutritional components of breast milk. J Matern Fetal Neonatal Med. 2013;26(12):1223-7. doi:10.3109/14767058.2013.776529.
- Murray-kolb LE, Beard JL.Iron deficiency and child and maternal health. Statistics (Ber). 2009;89:946-950. doi:10.3945/ajcn.2008.26692D.946S.
- Patterson A et al.Iron deficiency, general health and fatigue: Results from the Australian Longitudinal Study on Women’s Health. Qual Life Res. 2000;9:491-497.
- Bodnar L, Scanlon K, Freedman DS, Siega-Riz AM, Cogswell ME.High prevalence of postpartum anemia among low-income women in the United States. Am J …. 2001;185(2):438-443. doi:10.1067/mob.2001.115996.